J’ai découvert le Yoga en 2005. Au-delà des bienfaits physiques, le Yoga m’a aidé à améliorer ma concentration, prendre du recul dans la vie de tous les jours et trouver le chemin vers la conscience pure.
La méthode iyengar repose sur la pratique posturale, les asanas, et le travail du souffle, le pranayama. Elle travaille l’alignement du corps et la précision dans les mouvements. La progression se fait graduellement, en toute confiance et sans risque de blessures.
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